HOW TO BUILD SELF DISCIPLINE
नमस्कार दोस्तो, आज में हाज़िर हुआ हू आपके लिए
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self discipline
no excuses the power of self discipline
आत्म अनुशासन में मास्टरिंग होना बहुत ही जरूरी है एक बेहतरीन ज़िन्दगी के लिए तथा ज़िन्दगी में एक कामयाब व्यक्ति बनने के लिए आत्म अनुशासन बहुत जरूरी है।
परन्तु आत्म अनुशासित रहना क्या बहुत कठिन है?
तो इसका उत्तर होगा क्यूंकि इसमें हम अपने दिमाग को खुली छूट देते है आत्म अनुशासित बनने की राह पर की हमारा दिमाग इसमें मतभेद कर सके।
आत्म अनुशासन की बस एक समस्या है कि यह कठिन है!
मतलब की यह अपनी इच्छाओं और अपने लक्ष्य के प्रति अपना ध्यान केंद्रित रखता है।
इसके अलावा ज़िन्दगी के कुछ निर्णय कठिन भी होते है परन्तु फिर भी हमारा आत्म अनुशासन ही हमें आगे बढ़ने की प्रेरणा देता है.
अगर आप भी आत्म अनुशासन को अपने जीवन में लागू नहीं कर पा रहे है तो घबराए नहीं।
मै आपके लिए लेकर आया हूं कुछ बहुत ही आसान ओर सीधी टिप्स जो आपको बेहतरी बना देगी आत्म अनुशासन में।
परन्तु हमें पहले ये जानना होगा कि
क्या होता है आत्म अनुशासन?
आत्म अनुशासन का मतलब होता है खुद को काबू करने की ताकत चाहे आप किसी भी परिस्थिति में ही क्यों ना हो चाहे आप जो कार्य कर रहे हो कितना ही कठिन क्यू ना हो बिना किसी से पीछे कोई राय लिए अपनी समझ सूझ बुझ से अपने कार्य को सही तरीके से करना ही आत्म अनुशासन है।
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हमें अपने आत्म अनुशासन को मजबूत क्यू करना चाहिए?
आत्म अनुशासन का मतलब खुद को काबू रखना हर विकार से मतलब एक तरह की अंदरूनी शक्ति जो हमें कुछ भी करने या बोलने से पहले सोचने को कहे की इसका क्या फायदा या नुकसान हो सकता है।
आपका आत्म अनुशासन आपके कार्यों आपकी प्रतिक्रियाओं से पता चलता है आपके किसी कार्य के पार्टी लिए गए निर्णयों से पता चलता है।यदि आपने यह पाया की आपके निर्णय आपके लिए अच्छे साबित हुए तो बिना किसी देरी के उन्हें लागू कीजिए अपने जीवन में ओर अपने हर लक्ष्य को प्राप्त करे।
चलिए अब बात करते है
10 brilliant ways to master self discipline
1. KNOW YOUR WEAKNESSES
यदि आपको पता नहीं है कि आपकी कमजोरियां क्या है तो अब समय आ गया है उन्हें जानने का खुद की अंतरात्मा से पूछने का की वो क्या है।
जब पता लगे तो उन पर काम करे उन्हें अपनी ताकत बनाए वैसे भी खुद की कमजोरियां जानना गलत नहीं है ये आपको एक आत्म शक्ति देते है ।
2. SELF MONITOR
अब जरूरत है खुद पर ध्यान रखने का अपनी हर अच्छी बुरी आदत को देखना शुरू कीजिए।आप लिखना शुरू कीजिए प्रतिदिन की आज मैंने क्या अच्छा किया क्या बुरा किया ओर क्या गंदा किया अपनी हर बारीक से बारीक क्रियाकलाप पर पैनी नजर बनाए रखे।
जब पता चल जाएगा तब आप इन्हे खुद ही सही करना शुरू कर देंगे।
3. TAKE NOTES OF THE GOOD
आप जानते होंगे की हमारा मस्तिष्क हर अच्छी ओर बुरी बात का हिसाब रखता है चाहे वो आपने जहां भी देखा हो चाहे वो आपका सोशल मीडिया,फेक फ्रेंड्स,अहंकार हो या फिर कोई भी आपको खुशी देने वाली ही कोई आदत या बात ही क्यों ना हो।हमारा मस्तिष्क हमें बार बार सिग्नल देता है इन्हे करने के ओर ना करने के
मगर आप वही कार्य करना शुरू करे जो आपको एक बेहतर अनुभव प्रदान करे,एक स्वस्थ आदत डाले ओर आप देखेंगे कि आपका आत्म अनुशासन धीरे धीरे उठना शुरू हो जाता है।
4. CONTROL YOUR TEMPTATIONS
अब आपको जरूरत है अपने परलोभन कि काबू करने की यदि आप चाहते है आत्म अनुशासित बनना है तो अपने लोभ कि काबू करना सीखो कभी भी टेम्पररी खुशी के पीछे मत भागो हमेशा भूखे रहो कामयाबी के लिए एक बेहतर जीवन के लिए जब तक आपको ये ना लगने लगे कि आप पहले से ज्यादा कॉन्फिडेंट हो।
5. YOU NEED INSANE MOTIVATION
आप किसी भी कार्य को शुरू करने से 30 सेकंड्स पहले आपको जरूरत होती है एक पागल प्रेरणा की जो आपको अपने लक्ष्य के प्रति पागल करदे आप इसे पाने की किसी भी हद तक जाना चाहे।
6. WORK ON PASSION PROJECT
हमेशा उसी कार्य को चुने जिसमें आपका मन हो फिर वो काम भी आपको एक तरह की मस्ती ही लगेगी और आप उस काम को पूरे मन ओर शिद्दत के साथ करेंगे।
7. MOVE TOWARDS YOUR GOAL IN SMALL STEPS
हर वस्तु छोटी छोटी वस्तुओ से ही मिलकर बनी होती है।
यह तो आप भी जानते है कि आप कभी भी सीधे ऊंचाइयों पर नहीं जा सकते आसानी से बल्कि आपको कई कठिनाइयो का सामना करना पड़ेगा।
इसलिए अपने काम को छोटे छोटे भागो में बांटे ओर अपने लक्ष्य की तरफ बढ़ते जाए।
8. MAKE A TO DO LIST WITH THE POWER OF THREE
अपने चुने हुए कार्यों को ज्यादा उत्सुकता से करने के लिए अपने कार्य को 3 ओर छोटे छोटे भागो में बांट लो ओर उन पर कार्य करना शुरू कर दो फिर धीरे धीरे आपको अपने आत्म अनुशासक होने का पता चलेगा ओर फिर अपने कार्य क प्रति आपकी इच्छा जगेगी।
9. REPEATED PRACTICE IS NEEDED
अब आपको आवश्यकता होगी अपने कार्य के प्रति नियमितता की इसलिए REPEATED PRACTICE IS NEEDED.
10. KNOW THAT NO ONE IS PERFECT
अब आपको जानना होगा कि कोई भी इंसान अपने जीवन से ही किसी कार्य के प्रति परफेक्ट नहीं होता वो भी अपनी गलतियों के बाद भी अपने निरन्तर प्रयास से ही खुद को परफेक्ट बनाता है।
जब आप इन टिप्स को अपने जीवन पर सही तरीके से लागू कर लेंगे तो खुद को ही अपने आप खुद में परिवर्तन दिखाई देने लगेगा।
जब आप इन सभी आदतों को अपने जीवन में उतार लेंगे तब आपको अपना लक्ष्य कभी भी दूर नहीं लगेगा,आपको अपनी ज़िन्दगी खुशहाल लगने लगेगी।
ओर इसी के साथ में ये कामना करूंगा की हमारी यह कोशिश आपको पसंद आयी होगी।
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